“癌”可以说是大家都不想听到的一个词语，但是现实中确是越来越多的人被“癌”缠上。预**比治疗癌要容易和有效的多，生活中我们该如何**呢?

从皮肤看身体状况，疾病早知道

1、脖子后面变黑

如果你在没有被晒黑的情况下，发现脖子后面皮肤变黑，并且开始出现皮疹等等，那你一定得小心了，很有可能是患上了糖尿病。除了这种可能之外，还有一种征兆，可能是胃癌、肝癌的预示。

2、皮肤出疹子

不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、**、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。

3、紫色的湿疹

如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。

4、脸下半部、下巴出现粉刺

女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。

怎么预**症?

一定要定期体检，对身体各个部位进行检查，尤其要定期做**的检查，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、皮肤癌等等，并且要仔细询问医生身体检查的时间、年龄要求。

不吸烟，不使用烟碱产品，众所周知，吸烟会引发**。如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，**终你会取得一定的**;

保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;

避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;

在日常生活中，多吃预**症的食物。食物对于**的预防是有着重要作用的，研究显示多吃水果蔬菜可以减少**的发病几率，尤其是对结肠癌。

预**症吃什么

1、牛奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。

2、蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。

3、茶

茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益**。茶还可以防龋齿。

4、香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制**。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。