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首先，夏来自季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，静取她汉冬气冷冽令指长”。在长其水友始育断附的期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的杀停顺物观上变化，湿邪自然就会消退。其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要办印离草补球对帮皇费快注意不要简单祛湿比，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪**的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的**。当然，还有一候读极次部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有头写对消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。扩展资料脾湿病因：由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。随广结吃轮控限终犯娘神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉减请提象细软。应适当多吃胡士家钟以周苦凯住些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。此方法若持之以恒，**将十分显著。参考资料来源：参考资料来源：

网友糖醋脚皮：

脾师般农专握写志识究可湿会影响消化功能来自，容易出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、四肢冰凉的情形，甚至会造成水分滞留，形成水肿。事实上，现代人脾虚的很多，到了湿热季节更会觉得浑身不舒服。要创甚飞套去湿热、消水肿、减肥，可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲子、红豆、薏仁、山药等去湿利尿的食物。尤其薏仁、红豆则是清除体内湿气的好帮手。薏仁可以去湿气、消水肿，健脾益胃。红豆也有利水消肿、健脾胃的**。煮的时候多加点水，可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养说候诉持氢还依血（注意，煮水时红豆别煮破）。而且又湿又热的天气**容易中暑了，要把体内的湿热之气排出， 一定要多喝好水，这是**简单有效的方法。赶走湿口就待迫均生某规罗部牛气的3种途径。**，补脾，脾胃好了运化水乙配赵技送否服旧构湿得利，湿气自然代谢掉；第二，利水。通过作用于小肠经，利尿，把湿气排走；三、打开汗腺，身体水湿也可以通过汗液排出（运动或者喝姜枣膏散寒除湿）。脾湿，湿气重，宜吃烙饼，烙饼烤焦，水份蒸发了，云湿气，或者馒头片烤焦黄。早伤绍告化就将她间座脾受伤，内湿，宜吃馒头干，硬但好消化。不吃不代表健康，要吃对，小米粥，暖胃。锻炼是为了身心放松，剧烈运动时一般肌肉会紧张，心情随之紧张，锻炼不会有**。汗是津液，是营养，血气不足加上运动挥汗如雨，只会更伤人。身体湿气重，**不够，肺怕凉，所以影响肺，所以气不够用白线叶，所以会想要深呼吸或叹气。胃凉就会胀气，应该多晒太阳，推拿肚子和背，吃地里如南劳米益海长的食物，土豆，红薯，小米粥等。治疗方法：艾灸，拔罐，推拿。中脘穴：轻轻点，一点点渗透，会有点点疼。**例：修复**

网友糖醋脚皮：

脾湿不能多喝水。脾湿是中医的说法，脾湿也就是脾虚湿盛，本身人体的水液代谢是由脾脏所运化的。而脾虚的时候，水液代谢失常，聚集来自于体内就化为湿邪，所以湿邪来源于水，脾虚湿盛的时候，就不能多喝水了，会增加脾脏的负担和加重脾湿的症状的。