如何*** 男人这3种蔬菜一定要多吃！
发布时间：2021-04-11 00:10:06
番茄。“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”**介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
菠菜。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的**。
当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高**携氧量，加快**循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
除此之外，**还应该补充以下几种营养元素。
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