张爱玲曾写：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

房子车子孩子三座大山，男人的压力有目共睹。上班时，交报告、忙汇报、忙应酬、取悦领导和客户;下班时，养孩子、顾老人、疼妻子、是整个家庭的依靠;平日里，假装开心、假装强大、假装很健康……

中年男人的危机实质就是装!!!

男人更爱隐藏情绪

一般而言，社会对男性的要求是：男儿有泪不轻弹。因而，当他们遭遇情绪困扰或挫折时，通常把内心痛苦隐藏得很深，往往更愿意采用吸烟、喝闷酒等不良方式应对情绪困扰。

这些情绪宣泄的特点导致他们痛苦的情绪被隐藏，抑郁表现不典型，影响他们主动就医，在一定程度上也影响抑郁障碍的甄别。

怎么办?

一. 及时扼杀，负能量苗头

正因为男性常隐藏负面情绪，就更应该关注这些负面情绪，才能防患于未然。如果发现自己总是出现：

1. 不明原因的疲惫，注意力难集中，容易陷入焦虑、紧张、犹豫的情绪中;

2. 出现不明原因的躯体症状，甚至**障碍;

3. 突然大量饮酒、抽烟、熬夜、失眠……可能就说明了抑郁正在向你发起围攻。

与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。如果每天睡觉超过12个小时仍感觉浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，难入睡、早醒等睡眠问题都是男性抑郁常见的症状。