**近好多人问问题，有40%都在问怎么延长时间，另一半总是很快怎么办？其实是可以透过训练来降低敏感度慢慢改善的。小编在这里教大伙五种手技方式，不妨可以在家试试。

男人时间变长五种手技方式

1、四方位拉提法

手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

2、揉捏法

用“抓握式”从根部慢慢往上揉捏，重复以上动作至少10次以上，让你手中的“宝贝”慢慢坚挺。硬了之后开始用其他方法，不是让你硬了就开始撸!

3、双手温搓法

两手合抱棒棒，类似钻木取火，从上到下搓揉，再由下到上搓揉，反复持续10次以上。

4、OK旋转法

露出“冠状沟”的部位，手比ok手势套在上面，旋转，转到手腕弯不过去为止，连续转动 10 下，再换另一只手持续滑动，有想射的感觉就要停止，等兴奋感稍退后，再继续刺激，重复五回合。

5、上下律动法

十指紧扣握住棒棒，上下动作，速度慢点，持续做到想射即停止，至少持续5分钟以上。

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男人时间变长五种手技方式

1、四方位拉提法

手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

2、揉捏法

用“抓握式”从根部慢慢往上揉捏，重复以上动作至少10次以上，让你手中的“宝贝”慢慢坚挺。硬了之后开始用其他方法，不是让你硬了就开始撸!

3、双手温搓法

两手合抱棒棒，类似钻木取火，从上到下搓揉，再由下到上搓揉，反复持续10次以上。

4、OK旋转法

露出“冠状沟”的部位，手比ok手势套在上面，旋转，转到手腕弯不过去为止，连续转动 10 下，再换另一只手持续滑动，有想射的感觉就要停止，等兴奋感稍退后，再继续刺激，重复五回合。

5、上下律动法

十指紧扣握住棒棒，上下动作，速度慢点，持续做到想射即停止，至少持续5分钟以上。

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男人时间变长五种手技方式

1、四方位拉提法

手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

2、揉捏法

用“抓握式”从根部慢慢往上揉捏，重复以上动作至少10次以上，让你手中的“宝贝”慢慢坚挺。硬了之后开始用其他方法，不是让你硬了就开始撸!

3、双手温搓法

两手合抱棒棒，类似钻木取火，从上到下搓揉，再由下到上搓揉，反复持续10次以上。

4、OK旋转法

露出“冠状沟”的部位，手比ok手势套在上面，旋转，转到手腕弯不过去为止，连续转动 10 下，再换另一只手持续滑动，有想射的感觉就要停止，等兴奋感稍退后，再继续刺激，重复五回合。

5、上下律动法

十指紧扣握住棒棒，上下动作，速度慢点，持续做到想射即停止，至少持续5分钟以上。