**，时时刻刻都在威胁着人类的身体健康。尤其是男人，因为男性朋友大多都喜欢抽烟，而长期的抽烟吸入尼古丁过量，就很容易引起肝癌或者喉咙癌等疾病。而我们今天就来看看哪些**是**喜欢跟着男性的。

1、男人**怕心血管疾病。

动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人**坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。 

2、肝癌是男性十大****。

肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有**的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。 

3、绕开肺癌。

肺癌是**男性**第二大死因。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。

4、拒绝痛风。

40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。**台大医院家庭医生科主治医师说，男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高；酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。

5、保卫前列腺。

在**，前列腺癌虽位居男性**发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。**男人对前列癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多**一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。**建议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养**生长的雄性激素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前列腺。

6、摆脱糖尿病。

血糖太高会伤肾脏。**中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。