板栗是生活中常见的食物，具有非常高的食用价值。中医认为板栗性甘，味咸，归脾、胃、肾经，具有诸多的功效与作用，具有补肾健脾、防治心血管疾病、延缓人体衰老等功效与作用。那么孕妇可以吃板栗吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃板栗吗

孕妇可以吃板栗，因为有板栗富含营养，含有丰富的矿物质、维生素，食用板栗对孕妇和胎儿都有一定的好处，吃板栗有利于胎儿的发育，促进胎儿发育，还可以健身壮骨、提高免疫力和补充叶酸。但是食用的时候要注意适量，一次性不宜食用过多，**不好超过十粒。

孕妇吃板栗的好处

1、促进胎儿发育

板栗可促进胎儿发育。因为板栗中富含蛋白质和氨基酸，蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。另外板栗含有丰富的维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产。

2、健身壮骨

板栗可以健身壮骨，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

3、提高免疫力

板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

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