被骗了！原来这种减肥方法是错的

发布时间：2021-04-11 00:10:06

训练**很明显

相比身体其他部分的肌肉组织，腹部肌肉的确更有耐力。但是这并不意味着消除腹部脂肪需要非常艰辛且漫长的过程。要得到****的要领，是使用正确的方式，慢节奏、有控制的运动。如果训练方式得当，超过两到三组每组重复25次的训练是**没有必要的。质量远比数量重要。