减肥一直是女生们永恒的话题，但是什么样的减肥方式**简单有效又不会危害健康呢，那么你可以试试**，**是所有减肥法中**简单有效又****的，基本没有副作用。

如果你坚持每天都喝**来减肥的话，那么你可以考虑停止节食和运动了，因为**完全可以帮助你瘦身了，如果你适当的运动一下，一个星期瘦10斤是完全没有问题的，**可以根据自己的身体素质和需求的速度来调整，如果你不太急而且也不是很胖的话，一天一碗或是两碗就够了，如果你需要快速减肥并且基数大的话，****一天喝三次以上哦。

**减肥配方一

材料：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。

**：此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

**减肥配方二

材料：龙胆草、**草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。

**：此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。

**减肥配方三

材料：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。

**：此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。