本站小编回答：

有一来自方法:只吃瘦肉,主食 不吃.坚持下去就可! 减肥靠自己 要循序渐进的进行 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 养成额掉安假伯文越好习惯吧! 锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是** 坚持不懈 背手价不放松 下定决心不放弃 要有信心 开始吧! 祝你好运!

网友独占怡红院：

蛋白质减肥方法不建议的，人体是需要蛋白质的，这样对身体才有好处的，节食不利于身体健康的，建议还是多注意休息的，饮食多样化，少吃高糖，高脂肪的食物。

网友独占怡红院：

听我的健康减肥，饮食控制+运动，一定能减且**