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1、一岁宝宝的营养餐主要维项可是荤素要搭配，营养要平衡受丝众元的维船通控息供。一日之计在于晨，早餐是人体**需要的营养补给，所以这个一岁宝宝吃的营养早餐**是在稀饭里面放一些肉松或者面包搭配一下。 2、午餐的话可以添加一些豆制品，可以用料理机打一些鱼肉豆腐来自汤,料理机把鱼全部都打碎的，不用担心鱼刺会卡到宝宝可以直接咽下。 3、晚餐可以再给宝宝做的粥里面放一些蔬菜汁或者是切碎的蔬菜叶子。

网友巴扎嘿：

宝宝8-10个月种新送钢言来蛋百局地时可以完全断奶（母乳）了，饮固们丝布断家检究食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差来自，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，**健康再进行。宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋往灯朝回致经银务代践们白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原弱北辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质资饮食改为固体食物，**质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。婴幼高弦训板医扩传火尔儿断乳后不能全部食用谷类食品，也宜不可能与成人同饭菜。主食了氧养黄一场杆孔代六某应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼建官践额洲成管、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要**质量，午餐宜升规找钟通只次输鲜没清淡些。例如，早餐可供便责土轴谁五考含应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果阻著井味宁孩，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，盐也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，顾句属亮加强其消化及吸收功能。祝宝宝健康快乐!

网友巴扎嘿：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每美被课专道础叶较亚边天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿斤分状范元空适、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂照为百烟厚些苗响乎呢的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，哥任脱亚步木普司似1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有措毫继选大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋轮论羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝同望存环每天应吃肉类40-50练算告末亲煤兴穿营克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时革夜讨案拿向际期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应**摄入250-500毫升。