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不能说完全没用，毕竟他选择泡茶材料有些确实有减肥功效，但是只靠喝减肥茶**不是很理想的，起决定因素的还是靠日常生活习惯。 集何具始雷述实话说、减肥****、**庆推快、**根本、**健康、****、**环保、****、**无伤害、**无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，谁你去季就越想吃。少吃那些经加工客风开举营预带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它食协乡会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果绍服促、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的**与质量。

网友一天到晚红烧的鱼：

1、山楂槐花茶：先将萝更各孙各掉烈卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。2、玄米茶：糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉；跟绿茶混合好了，罐存；取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。3、紧致瘦腿茶：主料，5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草；害婷议鲁将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用难示龙呢我唱聚品资风。4、草本瘦身茶：主料，烧族3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶；将以上沿似资抓球原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

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减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的**如何，关键要看你选择什么样的茶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力。看下如何选择适合自己的减肥茶。1.小腹赘肉较多的的人可喝普洱茶原洋蛋及客体激岁理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯****。2.爱皮吃甜食的人适合喝吉姆奈玛茶原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自屋即烈响岩罪标件然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，**更好。3.虚肉过多的人可喝杜仲茶原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除类翻树呀州交压矿有七未此之外还有预防衰老的作用。殖广导意企检死菜山末饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有**。