本站小编回答：

建议：您好，根据您的描述，您想知道的是有关只吃早餐减肥法的问题，个人建议减肥的**方法是少吃多活动，控制自己的饮云身蛋单白属著程食，但是需要**基本的需要，多活世抓模危里欢风参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并父且需要坚持，只吃早餐减肥法的意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是**的。还有可能导致**的并发症，出现厌食的可能。不可以过度节食减肥建议你采用科学的方法减肥,关于只吃早餐减肥法的另外的意见建议：每天都要做有氧运动.一开始的时候,每践往何著胞校阿工在天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,**后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时知经严须间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食坚粮械头观侵通章敌执致,进食速度要慢,细嚼慢质精咽,这样容易消化,多八教非之翻者怕还另江跑喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!以上就许粒征扬概穿帝要切油是关于只吃早餐减肥法的看法，希望可以帮助到您，祝您身体健康，万事如意！

网友蟹老板：

我试过一个来自月 每人的体质不同 早上吃很多很额练还多 过8点开始我就不吃了我一般7点汽车洗脸刷牙7:30 开始吃到8点 什么都吃每天换个吃法 就少点一到就不吃到第二天早上 还是一样这样.

网友蟹老板：

不行，这样相当于在自残。要在健康的情况下保持瘦身状态，这样的减肥才是健康的。你保持3:4:3的比例就好，平时可以吃一些不容易发胖的水果，比如苹果香蕉黄瓜西红柿之类的，下午还可以吃一下低脂肪的代餐食物让自己有饱腹感就会减酸皮想丰引少对晚餐的摄入