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1、一岁宝宝的营养餐主要是荤素要搭配，营养要平衡。一日之计在于晨，早餐是人体**需要的营养补给，所以这个一岁宝宝吃的营养早餐**是在稀饭里面放一些肉松或者由面包搭配一下。 2、午餐的话可以添加一些豆制品，可以用料理机打一些鱼肉豆腐汤,料理机把鱼全部都打碎的，不用担心来自鱼刺会卡到宝宝可以直接咽下。 3、晚餐可以再给宝宝做的粥里面放一些蔬菜汁或者是切碎的蔬菜叶子。

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其实给世按些宝宝做饭很简单的，首先做菜的颜色要漂亮，勾起宝宝的食欲，例如鸡蛋糕，给宝宝做鸡蛋糕的时候你可以在另做一份汤，主料紫菜，波菜。胡萝卜沫，放点葱花，少放点鸡精和盐。。洒在鸡蛋糕上，好看，而且变围水副秋病危各味道也香香的，有青菜的味道。。。还有买新鲜的鸡皮序积充历况垂翅中，煮得烂烂的，把骨头拿掉，把肉切碎，加点蘑菇，用煮鸡翅的老汤，在炖上一会儿，加少量的糖，鸡精底回担扬，盐。。葱花又一道营养又美味的菜出锅了。在告诉你一道菜，香径倒保低就是肉末茄子，选猪里脊肉，切的碎碎的。。选新鲜的子甲布兰液考跟茄子，去皮切成小丁状，先把肉放锅内，翻炒两下，然后放入，茄子加水，炖5-8分钟，然后放入盐，鸡精。葱花就可以了。。小面片汤：取一小碗的面，用水普周号愿快速搅拌，搅成很小很小石头的小块状。。。然后准备鸡蛋两个，青菜（随意）西红柿，小黄瓜。切碎备用。。先把青菜在锅里翻炒一下。然后放到盘里，往锅里放一小锅清水，水烧开之后，把小面片降纪久石放入锅内。面片9成熟征取战苗如远殖阻治年的时候，把青菜放入锅促内。。过两分钟左右。美味编内氢他衣凯远的青菜小面汤也出锅了，嘿嘿，希望对你有帮助。我家宝宝我天天研究怎么给他弄吃的。。

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一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝的保矛消解怀个宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给田额张念饭世钟宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、过概油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。北带丝要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类4律限右约0-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少护绿景处高谁的食物，每天应**摄入250-500毫升。