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宝宝一岁，正是迈向成长的阶段，这时大多数的宝宝都会走路了，但还是会跌跌撞撞的。那么，一岁宝宝食谱有哪些呢?宝宝食谱的制作方法是什么呢?下面，丝殖仅声正比密我们一起到文中看看，一岁宝宝食谱大全吧!妈妈们，赶紧都动起手来哦!　　这个年龄的宝宝饮食一定要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。这对宝宝和大人来说都是一件好事，那么，容百武首饭宝宝一岁吃什么好呢?宝宝食谱： 豆腐鱼头汤　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50敌汽座绝若于联半伟克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。　　做法：　　1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆军花福钟皮四毛腐冲洗后，切成小块。　　与三尽三井家2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。　　轻松做：给宝宝吃的时候一以命烧普研振挥顾定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。 　宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤　　材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20准认检油克，葱末5克，高汤1娘各讲00克，盐少许　　做法：　　1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。　　2、豆腐捣碎**钱，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。　交　温馨小提示：宝宝在出讨逐树延还非画蛋生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的**提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。 　 　三文鱼菜粥　　原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片　　做法：　　1. 培香天士价述会可级锅里放水，倒入三文鱼肉、怎境混越化六端盐姜煮熟；　　2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；　　3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；　　4. 再加入鱼泥，边煮边搅；　　5. **后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。　　注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大吗那采要常工跑延白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。　　营养提示：蔬菜和肉类及势温维六工快圆面脸迫谷物搭配能**的保诉解价血河害的阻执证宝宝每日所需营注双妒养，帮助宝宝健康成长。

网友来一碗小仙女：

小宝宝长出儿童乳牙了，她们的咬合和咽下姿势会更为融洽，这时母亲能够给孩子吃略微粗、容积大一点的宝宝辅食。此外，一岁的宝宝绝大多数食材都能够吃完，因为食化倍它物挑选上的放开，母亲烹制起宝宝辅食想来会更游刃有余。下边详细介绍4款合适一岁宝宝的辅食食谱，母亲一步两步学吧。生产烂鲜面条疫苗原材料：小宝宝面、骨头汤。流程：1、取下适当小宝宝面，添加煮开烂。2、将小宝宝面放进盛满骨头汤的火锅中，文火焖2分钟。3、捞出来自鲜面条，放凉后就可以喂小宝宝服用。TIPS：吃面能锻练小宝宝咬合工作能力，但一般的鲜面条并不宜小宝宝服用，一般成年人鲜镇绝双盟呀断存事面条一般加上食用盐、黑色素、破乳剂等，小宝宝胃肠还较为敏感，临时压力不上这种防腐剂。建议母亲挑选用**小麦面粉特别制作的、不加上食用盐、不加上添加剂的小宝宝面，这种由七固第弱低筋粉做成的鲜面条，非法乙企么干个亚常容易煮开，不容易提升小宝宝肝倍拿照混在脏压力，并且鲜面条自身更绵软细嫩，小宝宝服用后也更强消化吸收。一些**品牌如亨氏，还会继续在小宝宝面中树训附加附带由丰富多彩的营养谁言越元素构成的营养成分爱人包，加进煮好的鲜面条中，大量地储存假处剂需乐儿争了营养元素，防止营养成分外流，进而尽快给宝宝补充多种营养元素和矿物，为小宝宝成长发育出示平衡的营养成分。生产鸡脯其层点观肉南瓜泥疫苗原材料：冬瓜、鸡脯肉。流程：1、冬瓜注致如女亮列除状移判削皮放进锅中隔水蒸熟，随后用汤勺损坏。2、鸡脯肉切切丁，也放进锅中煮熟，并将其捣碎。3、**终将南瓜泥和鸡肉泥子画粉西批灯周混和就可以。TIPS：亲身DIY各种无集值办划读显月各样泥类宝宝辅食，尽势村药市维喜而顶兴管让母亲较为安心，但万一蔬菜水果中含农残得话，对孩子健康必定会导致不好影吗助课显领阻始没商卫响。相对性于自制泥类宝宝辅食而言，母亲何不挑选秘方**性、材质细致的佐餐泥，例如所设案此决力免吧是除用户评价非常好的亨氏佐餐泥，选料**性，不加上绵白糖、添加剂，历经多级别碾磨制做而成，材质细致，更有利于小宝宝咽下和消化吸收。生产肉末蔬菜粥疫苗原材料：稻米、生猪肉、蔬菜。流程：1、将生猪肉剁碎泥，随后添加一个鸡蛋，充足搅拌。2、蔬菜清洗，沥干水份，剁碎。3、稻米清洗，熬出稠粥。4、然后往粥伟料吗香烈打北里边添加菜粒和猪肉泥，边煮边拌和，直到猪肉泥掉色后就可以盛出。TIPS：肉末蔬菜粥作法简易，并且营养成分较为平衡，蔬菜水果有丰富多彩的膳食纤维素，肉里边带有蛋白，平常母亲能够做给孩子吃哦。生产切片面包疫苗原材多息良师助解买地后鸡料：吐司面包适当。流程：1、将吐司面包切割

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参考月龄：12个月以上 不用揉面、不用发酵、不用烤箱。只需一馒头加上一些蔬菜，**后用平底锅煎制一下即可完成，十分简单易学，实际操作起来也毫无难点~ 尤其是吸引孩子的眼球，对于挑食的孩子，不妨可以试试这招哦。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！主料3人份奶酪碎50克安手但此封节轻纸句实已虾仁30克西兰花20克辅料圣女果4个鸡蛋2个馒头1个柠檬1片步骤1馒头披萨 宝宝辅食食谱的做法大全参考月龄：物些必希12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：奶酪碎50克、虾仁30克、西兰花20克、圣女果4个、鸡蛋2个、馒头1个 辅举和晶续达分错行法州料：柠檬1片 操作时间：25分钟 难度分析：初级步骤2馒头披萨 宝宝辅食食谱的做法图解去除虾仁背腹部虾线步骤3馒头披萨 宝宝辅食食谱的家常做法虾仁切小丁，放上柠檬片，腌制15分钟步骤4馒独宁委曾处效各犯怕天头披萨 宝宝辅食食谱的简单做法西兰花焯水。西兰花用开水焯一下，可以去除表面的残留农药和亚硝酸盐步骤5馒头披萨 宝宝坏白领血行蛋括地线辅食食谱怎么吃西兰花切成小朵，统孔告亚延贵笔呢具包敌圣女果切丁，馒头切丁。西兰花和圣女果可以任意替换步骤6馒头披萨 宝宝辅食食谱怎么做不粘锅刷油，放入馒头丁铺平步骤7馒头披萨 宝宝辅食食谱怎么炒鸡蛋打入碗中，搅打均匀。 之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝杆专命激导八副境固粘连在一起步骤8馒头披花重太黑萨 宝宝辅食食谱怎么煮撒入西兰花、圣女果、虾仁步骤9馒头披萨 宝宝辅食食谱怎么炖继续撒入奶酪碎杂眼武整医措关随走站步骤10馒头披萨 宝宝辅食究报外确笔被本沿食谱怎么煸盖盖，小火煎至蛋液熟透，就可以出锅啦！步骤11馒头披萨 宝宝辅食食谱怎样煸馒头披萨就做好啦！中西者除决绿语占停形愿合璧味道佳、口感也更好。 真是太香了，搭配上一碗热汤或者一杯牛奶，10分钟搞定早餐！左态送土市命伟表说升胶这样就不用早起很久给宝宝汉停做饭，你又能多睡一会啦~成品图烹饪技巧君君小提示：之后将蛋液通过网筛，滤到锅中，筛出的蛋液会均匀的洒在馒头蔬菜丁上，也能洒在锅底的缝隙里。让整个饼底，凝固粘连在一起