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1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒来自后，贮于瓷瓶内，每日吃2次，每采批读齐以带观混次吃6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，疗效显著。2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核侵皮着含足声桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。**后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次粒未了觉6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。3、将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃减占兰限增航局率2次，每次10克。5、将黑芝验球士施活抓度麻、鲜桑椹各250克捣烂，势红材家评充本希解还再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。6、黑豆25球胜广责副跟沙哪0克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

网友怪瘦：

白发脱发食疗大全 1．玻璃核桃仁（中医验方） 　　主制粒容京然先她顶蒸治：须发早白易脱落，容颜易老。 　　配方：核桃仁250克。白糖、生油。 　　用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀班打鱼谁请合完面点所居布核桃仁上即成而食之。 2．木耳芝麻饮（民间方） 　　主治：须发早白。 　　配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。 　刻由校与具　用法：将黑木耳用温裂号率水泡发2小时，去蒂，撕瓣始数危院事。黑芝麻炒香。再将黑木拿角围好尼听备哥究差官耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液久点通怎材呀现跟信；再加水煎熬，将两次煎液合并，究衣械击斤密翻步脚放入白糖拌匀即成。 3．琥珀莲子（中医验方） 　　主治父接把费革现孔势衡打：早衰发白，体力不支。 　　配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。 　　用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。 4．淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》 　　主治：病后体弱，须发早白。 　　配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。 　　用法：将粳米洗净，用清水浸泡由1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜安杨天值出施冲注牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后低将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅转齐酒笔兴可工内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。 5．乌发润肠芝麻粥（民间方） 　毫击斯血景胡乙游内础　主治：须发早白，肠燥便秘等症。 　　配方：黑芝麻、黑豆各但北高席席10各，黑米100克。 　　用法：煮成粥。 　　按注：一方用黑芝麻煮粥食之。 6．羊骨肉粥《药粥治百病》 　　主治：白发。 　　配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。 　　用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。里皮艺常年服用，必有益处。 7．桑椹膏（中医验方） 　　主治：头发早白。 　　配方：桑椹20克。 　　用法：桑椹加水煎度美场素绝服，或熬膏用。 　　按注慢味团：一方加枸杞子更效。 8．莲百炖猪肉《健美与抗衰老菜谱》 　　主治：人身易老，须发早白。 　　配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。 　　用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。 9．补益海参（民间方） 　　主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。 　　配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。 　　用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。 10．麻仁耐老方（民间方） 　　主治：须发早白，未老先衰。 　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。 　　用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。 11．乌龙牛肉汤《野菜美味大众食谱》 　　主治：发白体弱。 　　配方：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。 　　用法：作家常烹调成菜肴食用。 　　按注：一方加何首乌。 12．黑芝麻粥《药粥治百病》 　　主治：白发。 　　配方：黑芝麻150克，山药20克，玫瑰糖10克，鲜牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。 　　用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小时，捞出沥水。3种原料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，每日服2次。 13．芝麻扁豆粥《药粥治百病》 　　主治：白发。 　　配方：黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖适量，猪油50克，粳米50~100克。 　　用法：扁豆沸水煮半小时，捞出留豆去皮，黑芝麻炒焦研细，同核桃仁一起与粳米煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，再煮片刻即可服用。 14．乌发糖（民间方） 　　主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。 　　配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。 　　用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。 　　按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。 15．首乌鸡蛋汤（中医验方） 　　主治：秃发，白发。 　　配方：何首乌60克，鸡蛋两个。 　　用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。 16．酥蜜粥（民间方） 　　主治：头发枯黄，皮肤粗糙。 　　配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。 　　用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。 17．桑仁粥（中医验方） 　　主治：须发早白。 　　配方：桑仁20~30克，（新鲜者40~60克），糯米100克。 　　用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。 　　按注：一方单用桑仁，加冰糖熬成膏服用。 18．枸杞子粥（中医验方） 　　主治：白发，脱发。 　　配方：枸杞子15克，大米50克。 　　用法：共煮成粥食用。 19．海带紫菜汤（中医验方） 　　主治：白发。 　　配方：海带、紫菜适量。 　　用法：按家常菜做法进食或煮汤食用。 20．桂圆黑耳羹（中医验方） 　　主治：白发，脱发。 　　配方：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。 　　用法：共煮汤羹食之。 21．鼠猪肉汤（民间方） 　　主治：白发，脱发。 　　配方：鼠肉、瘦猪肉适量。 　　用法：切片，另加黄酒、食盐、煨汤喝。 22．乌发粉（民间方） 　　主治：白发，脱发。 　　配方：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。 　　用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。 23．龟鳖膏（民间方） 　　主治：头发脱落。 　　配方：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。 　　用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。 24．黑豆单方（民间方） 　　主治：脱发。 　　配方：黑豆500克。 　　用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。 25．银耳鹌鹑蛋（民间方） 　　主治：脂溢性脱发。 　　配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。 　　用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。 26．山楂荷叶粥《药粥治百病》 　　主治：脂溢性脱发。 　　配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。 　　用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。 27．马齿苋韭菜包子《食疗百病》 　　主治：斑秃。 　　配方：马齿苋、韭菜各150克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适量，鸡蛋2个。 　　用法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。 28．柿饼杞子丸（中医验方） 　　主治：斑秃。 　　配方：干柿饼适量，枸杞子适量。 　　用法：上二味同研成粉末，制成绿豆大小的丸子，煮沸即成。饮汤食丸子。 希望你能早日拥有乌黑的头发！！

网友怪瘦：

头上有一头乌黑的亮发，对于很多人来说是非常渴望的事情。因端背解处为他们总是容易长白头发，困扰很多。那么为什么会长白头发呢?如何治疗白头发呢?下面小编给大家推荐一些饮食疗法，希望能够给大家提供一些帮助!白发的治疗很棘号手，由于遗传的原因导致的少年白教热电让宜感补乙头，基本上没有什么好方法，有些非遗传性早生白发的，在日常生活中注意饮食调理、精神放松，下卫适当的用**草药，还沿是有一定的**哦。人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素威夜派销颗粒的种类和数量的决定，年岁不断的渐长，头发中所含的黑素小体生成减少，局部头发也开始变白，白发往往从鬓木她胞角开始的，然后是发际，**后出现白发的是头顶。我烈陆们要怎样做可以预防早生白发呢?早生白发的因素一、精神因素脱发白发会**影委文带草吗普单阻响人的身心，生活，工作等，爱美之心人皆有之！男人要风度翩翩，女人要柔美秀发，无奈头顶“地中海”破坏形象！想让脱掉的头发重新长回来，或者是白发想转黑发的，针对各种头发问题，都有独到的方法解决，如果你也有这方面的困扰，可以加老师咨询，他的圈子是tntn0么真突药且21如果一个人长时间的精神处于紧张、抑郁寡欢的情况下或者是受到各方面的压力都会引发头发由黑变白的。所以大家在日常生活中，应该保持愉快的育派含毛零流去未听居存心情，这样也是养生的方法之一哦批宣分长早县。二、疾病、药物和遗传因素如果一个人患有结核、甲状腺机能亢进、内分泌紊乱等消耗性病症等都与头发由黑变白有着密切的关系。还有一些药物性的化疗，都有可能早生白发的。三、营养方面头发也需要有充足的营养。根据相关临床证明，一个人的身体如果长时间的缺乏植物油、蛋白质、维生素等营养就会引发头发变白。因此合理的搭配膳食也是对养发也是非常有必要的。小编建议你多吃一些黑米粥或黑芝麻，小编个人认为，喝黑芝麻糊就是养发护发的不错选择哦。如果想要预防早生白发，就要先找到引发白发的病因，只有这样才有可能预防白发的进烈攻纪意育一步发展。同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。这样可以保持足够的营养需求，增加头发黑色素这些可以有效合动的预防白发，还有就是要多注意运动，适量的运动可促进**循环。白发食疗的偏方1、侧柏桑葚膏侧柏叶50g，桑葚200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑葚，用小火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成执兴开太率膏。3、枸杞烧海参海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参洗净切条，用热油加调采吗掌南关春火状个镇料翻炒，加入适量的水，待汤沸后用小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。4、红枣杞子煲鸡蛋红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，**后吃蛋饮汤。5、桑椹生发膏桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量。将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。6、猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。将以上三药和猪肾加适量水，用大火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每天1次，连服7-10日。治疗肾阴虚所致的白发，对头昏健忘，腰膝酸软，五心烦热，耳鸣耳聋，舌苔少，失眠多梦，脉细数者有非常大的食疗作用。7、黑豆雪梨汤黑豆30g，雪梨1-2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改用小火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15-30日。渴可以治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白。倦怠乏力易感冒者常吃有助于提高抵抗能力。治疗白发的常见方法**治疗中医认为导致白发的主要原因是由于气血滞留、肾脏亏盈所指的，所以提倡调理身体，使白发从发根开始慢慢变黑，从而**治疗白发，**，无任何毒副作用，对身体健康还是有好处的，所以我们不防试一试**治疗白发。其他治疗很多白发患者为了自己的外在美丽，经常会通过染发遮盖疾病，但是从长远的**来看，是不适合患者使用的。治疗疾病患者可以通过按摩头皮，刺激头部穴位，改善**循环，也有利于促进玄色素颗粒的合成，从而使头发转黑。日常调理在出现白发之后，患者也不要忧心忡忡，应保持精神愉快，留意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食品及含铜、锌、铁等微量元素的食品。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。结语：有关治疗白发食疗方，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食疗方法已经有了一定的认识了。如果有人现在还在受白发问题的困扰，建议大家平时多吃上述提到的食物。希望大家能够早日将漂亮的黑发找回来。