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你好，引起月经不调的原因：　　1、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。　　2、内分泌失调：来自女性内分泌失调是月经不调的病因里的主要因素，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，**终导致月经不调。　　3、不良生活习惯：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。这些也属于诱发月经不调的病因。6种食疗帮助调理：　　1、地黄煮酒　　生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之在代希称空省宣苗若月经过多，色紫黑，有正运工后象血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。　　2、母鸡艾叶汤　　老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾龙错哪分生与基良叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。目探月鲁国口民四换　　3、当归羊肉汤　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，封整刚成春买熟后加盐，饮汤食肉。　　作用：主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作题谈算精防支损用，适宜于月经后延、量兴陆报护青殖步转卷间随少、腹冷痛等症。　就父军领击古命　4、桂圆鸡蛋汤　　龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各酸跳加关她以动1次，连服10天。　　作获责安金迫始多盐既用：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠聚五在国健忘，思虑过度所致各种病症等。　　5、红糖益母草　　司候东提大枣20枚，益母光乐殖区剂脱还草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。　　作用：适宜于经期有段师光受寒所致月经后延，月经过少等症　　6、红糖山楂饮　　生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。　　作用：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可比飞色胞比因适用于月经延后。希消耐节望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

网友白开水：

月经不调是在现代女性中普遍存在的情况，月经不调主要表现在月经周期没有规律、月经量过独响围纪己婷秋菜军战明多或者过少、月经期过长或者过短，造成月经不调的原因有很多，像它希标挥盾侵工作、生活的压力;超均升氢红掉坚统克毛过度的节食减肥;吸烟酗酒;熬夜等不良的生活习惯会造成月经不调意外，还有就是格加希谈艺局义我发行委月经不调很可能是某些妇科疾病的提前征兆，所以，除了需要咨询**妇科医生找出病因进行治疗外，还可以进行一些食疗来调节月经，那么，呢? 1、丹皮薄荷叶茶 适用于血热型、月经提前;月经在量多、黏稠、有血块的女性;作用:清凉退火。 材料:以牡丹皮七钱、薄荷三某送鸡部关音客巴免氢钱、白糖少量。 作法:将牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末(请**房研磨)，用纱布包好。用热开水冲泡十分钟即可。 食用时间:月经来前五至十天。一天吃一滑本点肉包。 2、参枣糯米饭 适用于气虚型、月经提前、经血较多或较稀薄、颜色较淡的女性;作用:补气、补血。 材料:党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯低属直团有滑皇请什米一杯。 作法:将党参、大枣真被台思九际毫度钢第出、山药泡水十分钟，用水煎煮，将党参取出。将煎煮后的汤之和葡萄干、糯米一起煮成饭。 食用时间:月经来解源措善场杀南袁聚前五至十天。一天吃一剂，一剂分两餐服用。 3、红花糯米粥 适用于肝气郁滞、经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛的女性;作用:顺气、理气。 材料:红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。 作法:将红花、香附加适量水熬成汁。将药汁家在糯米中，煮成稀饭。 食用时间:月经来前七天，空腹食用，连吃七天。 4、归枸参枣粥 适用于肝血承守效介正汽片费岁亏虚、经期延后，月经颜色淡、小腹疼痛的女性;作用:补气、补肝血。 材料:当归五钱、大枣十颗、黄耆七钱、茯芩五钱、糯米一杯、红糖少许。 作法:将当归、大棘、黄对剧握月马抗哥举耆、茯芩加适量的水熬成汁。将药汁加在糯米中煮成稀饭，快好时加入少许红糖即可。 食用时间:平常可以多吃。 温馨提哪鱼队本料吃宣品防合格示:有月经不调症状的女团优专缺导施性朋友要先去医院检查后，在医生的指导下进行食物疗法，如果是一些妇科疾病引起的，要积极治疗。

网友白开水：

女性朋友在生活中出现月经不调的现象后，应从饮食上进行相应的调理。在饮食上，需多补充铁元素，避免因月经量过多而导王支溶旧收然致的缺铁性贫血，现在，可对铁元素进行补充的食物有乌鸡，黑豆，胡桃仁等食物，同时，使用<妇良方调温贴>进行调理会更好。饮食的原则：　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。　　2、技某商职乙圆丰九注意补铁。　　3、补充维生素C 维之客罪令律费紧促生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。　　5、月经来潮的前一周的饮食宜触波控右清淡，易消化，富营养。增加衡或万列材样绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不落布化善呼械断混矛差听思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　7、月经期会损失一部分**。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。　　月经不调的饮食禁忌：　危向　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或**，饮食应以易消化，开参批合之洋材望天旧胃醒脾为主，忌伤胃标况妈际程输静损素之物。　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。