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自制减肥茶一：绿茶、菊来自花茶绿茶中含有芳香族化合物，对于溶解脂肪，能够起到**的**，并且，可以化浊去污，能够有效防止脂肪的堆积，绿茶还含有丰富的维生素B1、维生素C和咖啡因等物质，这些物质对于促进胃液的分泌有**的作用，特别是有助于食物消化和消脂，还有其所含的叶皂素也能够帮助你减肥瘦身。除了以上这些好处，经常饮用绿茶还可以对身体内的坏绝步训说新陈代谢产生印象，增强体液、热量、营养的新陈代谢率，这对于防止脂肪的囤积可谓是**显著。而菊花呢，则可以缓解身体的疲劳，并且凭借其清爽的口感，消除食物所产生的油腻感。自制减肥茶二：玫瑰果、博士茶博士茶这个名字相信大家都比较陌生，这是一种源自于南非的茶，是一种草本茶。博士茶可以减轻因为饮食而造成的胃部的不适症状，如恶心、干呕、胃动力不足等问题，对于便秘，也有良好的改善**。博士茶不含有咖啡因，对于帮助人体吸收矿物质阻排有**好处，并且，其对身体的新陈代谢过程同样可以产生影响，这是许多减肥产品都具有的功效。博未续热急海很林士茶与玫瑰果进行搭配，还可以起到消除水肿的**。自制减肥茶三：玫瑰果、迷迭香>迷迭香，这是西方一种**的香料，具有多种功效，可以用来烹调食物，也可以用来冲泡茶叶，对于因进食大神素粒生进封济过多而引起的腹部胀痛，胃气胀等问题，迷迭香具有良河有让手严费独好的治疗**，除此之跟源品参附径候电板外，迷迭香还可以辅助身体减肥。而玫瑰，这个就不需要过多的进行介绍了，因为许多女性朋友们都知道玫瑰含有丰富的维他命C，对于养颜护肤，功效显著，并且，对于调节身体机能，强健体魄，也有非常重要的作用。以上几种为大家介绍的自制快速减肥茶，无论哪一种，其减肥**都比较好，而且，还都具有其他有益于身体的功效，假如对此有兴趣的朋友，可以尽管试着动手制作一下。

网友红鲤鱼与绿鲤鱼与驴：

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性星督切口黑宣反本足形略，来帮助减肥**，使减肥的速度负帮斯状好河更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考: (一)荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂 (二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5居四善范映道克 茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滞、减肥 (三)半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10~35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥 (四)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 以上药材加水体根铁领所奏脚煎，每日一帖 可活血利湿，降脂减肥 (五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂减肥 (六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂 (七)干荷叶九克(可在**店购得) 将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 荷叶善于利村学汉湿除油，可以用来减肥 (八)银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用 (九)山楂3钱、何**件乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗，大约马让建器与烈什晚环饮用2星期后可以看出** 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效 ■减肥茶特点 1.兴奋剂处，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。 2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它增加肠岩友业尽范种的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。 不良影响 1.麻黄副作用包括露缺首头痛、心肌抑制、失眠以及紧张 2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛;过度依赖则会造成杆脱木便秘，肠功能不良;**时则需听易会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。 每天吃上 5 种不同水果，均衡饮食和进行适当运动，**能让你美丽与健康。 充足且均衡营养**是让人美丽与健康的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议，想让人长得美丽与健康，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、乐鸡维生素D、矿物质镁及锌。 女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧几民商屋危晚带的劳损，因此在运动更要注意准速定主备活动和循序渐进。 多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。 三花减肥茶 材料: 玫瑰小因官还报翻评很花、茉莉花、凤仙花……………………各3朵 川芎、荷叶……………………………………各10克 **: 三花之组合，形成了一道美丽且香浓的养生茶。此茶有利水消肿、听料部计足续伟活血养胃、降脂提神的作用。药性甘平，不寒不热，很适合减肥饮用。配合川芎、荷叶饮用，**更佳。 作法: 1、 将所有材料剪碎搅拌均匀。 2、 装入小布袋，以250克滚水冲泡，每日一次，7天一疗程。 此茶适合20-40年龄段，配合运动健身、按摩穴位等物理治疗，**明显!

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荷叶茶制作方法： 材料：荷叶（**的药店里就有） 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。 适合人群：身上的脂肪比例特别打概己多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。） 荷叶茶减肥原理：船即**自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单威端纯利尿、通便的作石纪用。充分利用荷叶茶的减肥**，需要一些小窍门。 SOHU推荐>>>减肥：健康减肥全记录 10天减5斤 减肥：10分钟减2斤 走路瘦身七招 ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无**，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除**泡之外，其他的不可能有减肥效治上建起料州易果。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯米强外杀优定。 ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人**星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④**是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食：因喝一段时间后，测马对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。**能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，帝又重西系电艺出食汽滑其**也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。 如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。