这个年算是过完了，相信很多朋友都会胖了三两斤吧，是的，如果不胖三两斤，怎么对得起每顿的大鱼大肉呢。胖是在所难免的，节后减肥的节奏也加快了很多，相信很多朋友又开始在想如何减肥了吧，那么，究竟什么样的减肥方法**有效呢，一起来了解一下吧!!

爬楼梯能瘦腿吗

“大象腿”是很多MM甩不掉的心结，有着“大象腿”不仅穿裙子和紧身裤不好看，就连异性缘也跟着直线下降!那么MM的“大象腿”可以通过爬楼梯减下去吗?

答案是肯定的。多爬楼梯对大腿和小腿都是**的锻炼方式，它不仅能让腿部瘦下去，还能让臀部也变得紧实有弹性哦。爬楼梯的运动强度不是**，而且耗费的时间也较长，是一种**的有氧运动。只要MM们持之以恒，相信你的“大象腿”很快就能变成“筷子腿”哦。平时下班回家，你不一定要乘坐电梯，偶尔徒步爬楼梯也是不错的选择呢。

爬楼梯的正确方法

虽然爬楼梯看着简单易行，没有掌握正确的运动方法却容易让脚踝等关节受伤。那么爬楼梯的正确方法是怎样的呢?感兴趣的MM不妨接着往下看。