能拥有傲人的胸部是女人骄傲的资本，然而，很多女性都对自己的胸部不太满意，没有达到自己理想的罩杯，那么，怎么办呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

怎样丰胸**快**有效

一、怎样丰胸**快**有效之丰胸运动

1、按摩运动

step1：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

step2：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

step3：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。

2、4分钟伸展

1)简易胸部伸展

1、身体直立，双肩打开，双手交叉放在身后，保持手臂伸直，头微微抬起。

2、静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。