身体困乏睡不醒 可能是体内湿气在作怪(睡不醒 疲乏)
发布时间：2023-01-13 18:40:20
薏米红豆白术粥
生活中有很多食材拥有**地调理**，薏米、白术和红豆搭配就有**的健脾化湿**，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去药店抓难喝复杂的方药。（加桂圆、红枣、淡竹叶、芡实等配料**更佳）。
按摩
①涌泉穴（见本人之前的经验，乃湿气入注人体之处）。
②阴陵泉，人体**重要的健脾化湿穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处（见图）。
按摩此处**甚佳。
拔罐
这是一个**的祛除外湿的方法，也是极为普遍便捷的治疗方法。
艾灸
使用艾灸盒灸肚脐处。
运动
生命在于运动，只有强健的体魄才是病邪**的克星。
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