1.多喝水：

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2.盐水漱口：

每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3.牛奶：

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、柠檬：

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5.金橘：

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6.蜂蜜：

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、山楂：

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8.佩兰：

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。