食材

• 大米 200克
• 开水 500克
• 猪瘦肉 50克
• 红薯 一个
• 莲藕 一节
• 山药 100克
• 黑豆 20克
• 绿豆 20克
• 红豆 20克
• 核桃 6个
• 花生米 50克

11加开水红薯

1加开水红薯。煮米饭时先下入大米，再加入开水，**后下入去皮的红薯一个，味道鲜美且健脾胃，通肠道，治便秘。

22添加山药

2添加山药。煮米饭时加入去皮洗净的山药，加入凉水煮熟。**味道**且健脾养胃，多吃多健康。

33添加黑豆

3添加黑豆。煮米饭时加入黑豆。黑豆要浸泡6个小时，以便煮烂。多吃加入黑豆的米饭可以明目，可以使头发乌黑闪亮。

44添加绿豆

4添加绿豆。煮米饭时添加绿豆。绿豆要浸泡，便于煮烂。常吃可以解除体内**，去暑气，多吃多健康。

55添加莲藕

5添加莲藕。煮米饭时可以添加莲藕一节。莲藕要去皮，切成片，加入凉水煮熟。可以去火。

66添加核桃仁

6添加核桃仁。煮米饭时添加核桃仁。可以健脑。

77添加花生米

7添加花生米。煮米饭时可以添加一些花生米，味香，味浓，可口。

88 添加红豆

8 添加红豆。煮米饭时可以添加红豆。具有补血羊血作用。

99添加瘦肉丝

9添加瘦肉丝。煮米饭时加入少量猪瘦肉丝，煮时注意去除猪肉的漂浮物。营养丰富，美味。

1010添加红枣枸杞

10添加红枣枸杞。煮米饭时可以添加一些红枣6个，枸杞20克。补血**萌哒哒。

注意事项

开水煮米不但快熟，味道很鲜，不妨一试。