如何排除体内的**

身体排毒的**方法1

多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。

身体排毒的**方法2

坚持每天早上通便，如果长期便秘或者没有及时通便都会导致**堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦，燕麦，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。

身体排毒的**方法3

排汗是排毒**基本的方法，皮肤是人体的重要排毒器官，所以要多喝水，多运动，多出汗。

身体排毒的**方法4

疲劳也会引起**堆积，所以出现疲劳状态的时候，要多伸展身体，促进**循环，缓解疲劳感，可以适当喝一些酸果汁来排毒。

身体排毒的**方法5

选择**食物进食，人工色素，香精，防腐剂等都会对我们的身体造成**堆积的因素，所以尽量不要食用包装食品。

身体排毒的**方法6

淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当**回收站的角色。所以要对淋巴进行适当按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

身体排毒的**方法7

肺是**容易积存**的器官之一。空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。一定要有防护措施。例如：戴上口罩等，可以再清新的地方多呼吸空气。