冬瓜，也叫白瓜，葫芦瓜等，为葫芦科冬瓜属植物。冬瓜的分布范围很广，主要分布于**的热带和亚热带地区，在**的各地均有分布。所以在日常生活中也能看到由冬瓜制成的美食，并且冬瓜中的蛋白质、维生素、糖类以及各种矿物质含量丰富，含钠量也比较低，所以冬瓜比较适合减脂人群食用。那么冬瓜是凉性还是热性的呢？下面一起来看看

　　一、冬瓜是凉性还是热性

　　古籍中有记载，冬瓜性寒，味甘，归肺、胃、大肠、小肠经。所以冬瓜不是热性，而属于凉性食物。冬瓜的功效和作用非常多，具有利水、清热、消肿等功效，适量食用对于身体是有一定益处的。那么冬瓜有些什么功效和作用呢？

　　二、冬瓜的作用和功效

　　1、消肿降压：冬瓜电解质中所含的钾**较高，用于治疗消肿的**比较好，特别适合容易水肿的人士食用，加快消肿速度。另外冬瓜中含有的丙醇二酸对预防**黏稠及血压升高有一定的帮助，有辅助降低血压的功效，比较适合高血压人群适量食用。

　　2、辅助减脂：冬瓜富含蛋白质、维生素及多种矿物质，几乎没有脂肪含量，有助于限制脂肪的吸收。冬瓜中所含的B族维生素能促使淀粉糖类转化为热能，从而减少体内脂肪的堆积，对于有减脂需求的人士来说，是一个**的食物选择。

　　3、调节血糖：冬瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，对于降低主食中的糖类在肠道中消化和吸收速度起到一定的作用，也可以减少脂肪的吸收，加速代谢废物的排出，对糖尿病人稳定血糖起到辅助功效，从而利于调节控糖人士的血糖。

　　4、清热解暑:因为冬瓜性寒味甘，具有清热生津的作用，所以比较适合在夏季适量食用，起到消暑的功效。

　　所以，冬瓜属于凉性蔬菜，具有消肿降压、辅助减脂、调节血糖、清热解暑等功效。适量食用是对调节身体机能、促进健康是有益。但是要注意食用量和人群，比较适合热性体质的人群食用，而对于寒性体质的人来说，不宜多食用。这类人士应避免过量吃，以免引起**，出现不适症状。