龟苓膏是一种传统的**保健食品，因其独特的口感和保健功能而受到广泛欢迎。那么，龟苓膏是什么做的？龟苓膏的功效有哪些？

　　一、龟苓膏是什么做的

　　龟苓膏，这一有着悠久历史的**保健食品，其制作原料主要包括龟壳和茯苓等**材。

　　龟壳是龟的骨骼，具有滋阴补肾、养血安神的功效；茯苓则是一种真菌，具有利水渗湿、健脾宁心的**。除此之外，制作龟苓膏还需要添加一些辅料，如糖、牛奶或椰奶等，以调节口感。

　　首先，需要将龟壳和茯苓等**材经过精心挑选和清洗，以确保其品质。然后将这些**材放入锅中，加入适量的水进行熬煮，以提取其中的有效成分。熬煮完成后，需要将药液进行过滤，去除其中的杂质和残渣。加入适量的糖和牛奶或椰奶等辅料，搅拌均匀。**后，将混合液倒入模具中，冷却凝固后即可得到龟苓膏。

　　二、龟苓膏的功效有哪些

　　1、清热解毒

　　龟苓膏具有**的清热解毒作用，可以缓解因内热引起的各种症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等。这是因为龟苓膏中的药材成分能够清除体内的热气，从而达到解毒的**。

　　2、润燥护肤

　　龟苓膏中的活性多糖和氨基酸等成分可以帮助润燥护肤，改善皮肤干燥、老化等问题。长期食用龟苓膏可以增强皮肤的弹性和光泽。

　　3、保健养颜

　　龟苓膏含有丰富的营养成分，可以提高身体的免疫力，增强体质。同时，它也可以帮助改善肌肤状况，起到养颜美容的**。

　　龟苓膏的制作原料主要包括龟壳和茯苓等**材。龟苓膏具有清热解毒、润燥护肤、保健养颜的功效，建议适量食用。