有的人经常在晚上睡觉时感到口干舌燥，这种情况会非常影响睡眠质量。那么，晚上睡觉时口干是为什么？

　　1、白天饮水不足

　　人体在一天中的饮水量若未达到身体所需的**标准，可能会引发夜间口干的症状。特别是一天中的运动量较大，身体会分泌出更多的汗液。

　　在这种情况下，如果未能及时补充适量的水分，将导致身体出现缺水状态，进而在夜间睡眠时出现口干的现象。

　　所以保持适当的饮水量和运动后的及时补水，对于维护身体健康和舒适的睡眠环境至关重要。

　　2、吃得太咸

　　晚上口干可能是吃得太咸。如果自身的口味比较重，晚餐吃得比较咸，或者吃一些辛辣刺激的食物，很容易导致口干，要多喝水缓解。

　　这个时候，需要改变饮食习惯，注意清淡的饮食。

　　3、腺样体肥大

　　腺样体肥大是指鼻咽部腺样体肿大。腺样体肿大可能导致鼻咽通道受阻，进而在夜间睡眠时出现鼻塞、呼吸困难、打鼾和张口呼吸等症状，这些症状有可能导致口干现象。

　　4、干燥综合征

　　干燥综合征的症状表现为泪腺、唾液腺受到损伤。患者会被口干困扰，还可能伴随干眼不适的症状，部分患者还可能引发角膜炎、结膜炎等并发症。

　　5、慢性**

　　当口干和呼吸不畅同时发生时，应警惕是否有慢性**或其他呼吸道疾病的征兆。

　　睡眠时呼吸不畅的患者往往会通过张口呼吸来补偿，这导致口腔内水分蒸发增加，从而出现口干症状。

　　晚上睡觉口干可能是白天饮水不足、吃得太咸、腺样体肥大、干燥综合征、慢性**等原因引起的。如果只是单纯的口干、建议在饮水和饮食上注意一些，多喝水，不要吃得太咸。如果伴随其他的不适症状，建议去医院进行检查，以便早日治疗。