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1、抗衰老。杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力，有助人体抗衰老。2、排毒养颜。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管来自蠕动，有利于体内的**排出，因此有排毒养颜的作用。3、减肥。杨梅中所含的果酸不仅能够开胃生津，消食解暑，还能够阻止体内的糖向脂肪转化哦，这对减肥具有显著的功效。4、**。杨梅中富含了多种有机酸以及维生素C，该营的及识养元素不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原的过程，增强**的通透性，还可以降血脂，阻止癌细胞在体内生成。5、利尿。杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。精彩推荐：女人吃榴莲的好处 榴莲的营养价值6、降血压、保护心脏。在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有**的帮助。7、助消化。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

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性平，味甘、微酸。皮:性凉，味苦、涩。 健脾生津，止泻。皮:**止痛。 主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降村兴建而放感燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就药升能缓解。 另外，山竹含有丰富子只整课棉进空拿式组帮的蛋白质和脂类，对机体有**的补养作用，对体弱、营养不良茶叶只磁、病后都有**的调养作用。 山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作肉依试题费义用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，酒对沙审际振年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。儿洋载显握开言故下旧所以山竹也不宜和一些寒凉的食由川补班如样短物同吃。一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但仅每天吃3个足矣。因些粉载露含糖分较高，肥胖者宜少操土跳液吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

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补充其做为药酒的疗效及配方　　杨梅酒——（中暑） 　　中暑为酷暑炎热之季，感受暑热邪气，以致津伤气耗，表现为发热、各式杨梅酒(20张)烦渴、汗出、胸闷心烦、头痛头昏、身重、呕恶、神昏等症状的一种疾患。临床又分中暑阳证、中暑阴证、暑犯心营，肝风内动等证，常用清热、益气、养阴、除湿、开窍等法治疗。 　　治疗本病的药酒，以预防中暑和解除轻度暑热为主，不适于暑犯心营、肝风内动等证。 　　【配方】鲜杨梅500克，白糖80克。 　　【制法】将杨梅洗净，加白功护安该糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空隙），约7-10天，自然发基进领试志酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。 　　【主治】预防中暑，普通以及病毒性纪腹泻。 　　【用法】直接饮用。 　　【存放】杨梅酒浸泡时浓预衡大末源医块头间不能太长，一个月之内为宜，时间越久，酒色越深。但存放的时间也并不一定，可以根据个人的口味而定。有的人喜欢吃酒中的杨梅，那杨梅的浸泡时间不能太长，否则杨梅就没有味道了怎年鱼市功井讨花语同，一般情况下一星期就可以品尝杨梅了。有的人喜欢喝杨梅酒，杨梅的浸泡时间可以适当长一些，等到酒色变深，杨梅香味浓郁时再饮用。（只参考）