咖啡作为一款香味醇厚、提神醒脑的饮品，在**范围内流行甚广。而其中所含的咖啡因是使用**为广泛的精神活性物质，有时甚至认为它是一种被滥用的药物。那么咖啡戒断头疼如何缓解，接下来就为大家解答这个问题。

咖啡戒断头疼如何缓解

咖啡戒断头疼一般可通过休息，局部按摩，药物来缓解。咖啡戒断头疼，主要是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因对大脑的**系统具有刺激作用，长期饮用，容易对咖啡因产生依赖，突然停止饮用咖啡容易引起戒断综合征的表现而出现头疼。

需要适当休息，可以放一些舒缓的音乐，让大脑神经完全放松下来，选择睡上半个到一个小时，对头痛的缓解和治疗是十分有帮助的。

用局部按摩、冷敷的方法来缓解，患者可以用食指轻轻的按摩自己的太阳穴，以及前额处，同时可用冷毛巾敷一下额头，可以起到明显的缓解作用。如果采用上述措施不能缓解症状，患者可服用解热镇痛药物，包括非甾体**药，如对乙酰氨基酚，布洛芬来缓解头疼的症状。

对咖啡因上瘾的人应该通过减少喝咖啡的频次、降低饮用咖啡的浓度、饮用量，循序渐进的戒除咖啡，让身体有一个适应期，以防止咖啡戒断反应的发生。

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