人的一生有1/3的时间都花在睡眠上，听起来时间可不少，然而有一部分的人，随时随地都感觉睡不饱。除了极少数人是不明原因所造成，大多数睡不饱的人，都是与睡眠的质或量不佳有关。那么，睡不饱是什么原因？下面就一起来了解一下吧。

睡不饱是什么原因

睡不饱可能是因为过度疲劳、头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等。当然也要注意亚健康状态，还要注意精神疾病导致的，以及患者患有慢性消耗性的疾病，有的存在体质虚弱的时候也是有可能导致患者睡不够觉的现象产生。还有注意体温的升高以及血压的改变等，特别是神经系统的疾病导致的睡不够的现象，如在必要的时候进行脑部的核磁共振检查、脑电图的检查，以及神经科医生的相关检查等。

这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。建议到医院找医生做一个检查确诊，确定后对证用药进行治疗。建议平时工作之余需要得到有效的休息，一般工作一小时左右需要休息十分钟，可以做做扩胸运动，同时合理的饮食摄入。

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