柚子虽然做为我们冬季**常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用，其实柚子对人体的益处远非如此。那么，冬天吃柚子的好处？下面就一起来了解一下吧。

冬天吃柚子的好处

冬天吃柚子的好处是可以增加身体抵抗力，防止便秘，辅助减肥。但是在吃的时候一定要适量。

柚子是一种比较常见的水果，柚子中的营养成分比较丰富，含有大量的糖类、蛋白质以及多种维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体抵抗力有帮助。而且柚子中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。如果正处于减肥期间，适量的吃一些柚子，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥可以起到辅助作用。

但是冬天的时候气温比较低，吃柚子的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部出现不适的情况。如果吃完柚子以后出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗。另外，平时还可以吃一些苹果、猕猴桃以及橙子，对身体健康也有帮助。

希望以上内容对您有帮助。