在生活中加强运动，可以增强体质，提高抗病邪的能力，同时还可以帮助排汗，能够将湿气排出体外。游泳是一种运动，具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。那么，游泳会不会增加体内湿气？下面就一起来了解一下吧。

游泳会不会增加体内湿气

正常情况下，游泳不会增加体内湿气，因此体内湿气重的患者可以游泳。

体内湿气重有两方面的原因，内湿和外湿，外湿通常是因为长期在潮湿的环境中引起的，内湿则与身体脏腑功能失调有关，人体比较虚弱或者是阳气不足的时候，容易导致体内的水分无法正常运化，会造成湿气郁结，加重体内湿气。

患者每天适量的游泳，可以促进身体**循环，对促进病情**有帮助，而且每天适量的游泳，还可以增强肌肉的力量，不会导致湿气加重的情况出现。游完泳以后需要做好身体保暖工作，及时添加衣物，避免受寒。

体内湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸以及健脾丸等药物进行治疗。平时还需要每天适当的喝一些红豆薏米粥，对去除体内湿气也有帮助。患者尽量不要吃寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋以及西瓜，以免导致体内湿气加重。

希望以上内容对您有帮助。