减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

减肥可以吃猪肝吗

减肥可以吃猪肝，但要注意摄入量不能太多。

猪肝中含有一定量的胆固醇、铁元素和碳水化合物，适量食用后能够为人体提供充足的营养物质和热量，对减肥是有一定帮助的，但如果过量食用使得摄入的胆固醇超标也是不利于减肥的。想要减肥的人群应严格控制脂肪含量高和升糖指数较高的食物，以免影响减肥**。常见的脂肪含量较高的食物包括猪大肠以及肥肉等，升糖指数较高的食物有米饭、馒头、面包、水果糖以及奶茶等。减肥人群在减肥期间应严格控制这些食物的摄入量，少吃或者尽量不吃。

减肥人群在严格控制饮食期间，还应适当的做有氧运动，有助于促进体内热量的消耗，还要注意适当的补充水分，防止出现电解质紊乱的情况，切忌不可节食减肥，还要注意保持充足的睡眠等等。