脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。那么健身会导致脱发吗，接下来就为大家解答这个问题。

健身会导致脱发吗

健身不会导致脱发，所以可以适当健身来增强体质。

健身的时候可以促进**循环，可以使头皮供血丰富，而且还可以提高自己的抵抗力，有一定的瘦身**，对头发的生长有一定的好处，一般不会引起掉头发。

脱发有可能是先天性遗传方面的原因导致的，也不排除是后天性不良的生活习惯引起的，当长时间精神压力过大或者是过度紧张，还有得了脂溢性皮炎的情况下都有可能会导致脱发，出现脱发的情况下需要多做头部按摩来改善，必要的情况下也可以到医院做植发手术来缓解，植发手术主要是将枕部健康的毛囊移植到没有头发的部位，可以使没有头发的部位再次生长出新的头发。

在平常生活中要调整好自己的饮食习惯，可以适当的吃黑芝麻或者是坚果、核桃仁等食物，以防脱发或者是白发，还要适当锻炼身体，以提高自己的抵抗力。

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