乳房健康是现代女性非常关注的话题。大多数人由于对乳腺增生、乳房结节的认识不够导致草木皆兵，乳房疼痛、摸到疑似肿块就开始担心害怕是不是乳腺癌，去医院就诊筛查发现只是生理性的乳腺增生，原来只是虚惊一场。

怎么治乳腺增生

乳腺增生症状比较轻的，则不需要治疗，我们可以通过做一些自我调节，减轻生活和工作的压力，适当的进行体育锻炼等等，都可以达到症状的缓解。如果是疼痛症状比较明显的，也可以通过中医**的治疗缓解症状。乳腺增生主要是由于体内的激素水平失衡，而导致腺体的增殖和复旧变化引起的一系列症状，平时我们要养成一个良好的生活习惯，因为一个良好的习惯，对于疾病的预防以及**都非常重要。

乳腺增生的发生与不规律的生活习惯、焦虑烦躁的不良情绪、过大的精神压力有关，所以无论是生理性还是病理性的乳腺增生患者，都需要及时进行心理精神调控，通过户外旅行、与朋友聊天谈心、寻求**人士的心理疏导等方式，减轻患者心理精神压力，提高治疗疾病的自信心。

同时，也要对患者行为进行干预，让病人尝试有氧运动来改善身体机能状态。因为适当的体育活动能够释放和舒缓焦虑抑郁的负面情绪，维持身心舒畅，可以预防和缓解乳腺增生的症状。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。