葡萄干的营养价值非常高，它含有丰富的维生素和氨基酸，它其中钙铁磷的含量也是非常丰富的。那么葡萄干会不会上火，接下来就为大家解答这个问题。

葡萄干会不会上火

适量的吃一些葡萄干不会上火，但是如果吃得过多可能就会造成上火。

葡萄干是一种营养非常丰富的干果，含有丰富的维生素C，适量的吃一些葡萄干可以促进身体对营养物质的吸收，而且葡萄干中还含有丰富的铁元素，适量的吃一些葡萄干可以起到补血的**，预防缺铁性贫血的发生，此外，葡萄干中还含有丰富的矿物质和氨基酸，适量的吃一些可以有效帮助身体提高免疫力，如果患有口腔溃疡，适量的吃一些葡萄干可以起到缓解病情的**。

适量的吃一些葡萄干有很多好处，但是在食用时一定不要过量，因为葡萄干的含糖量非常高，如果吃的过多就会造成上火，而且大量的吃葡萄干还会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛、腹泻、**等症状，另外，患有糖尿病的患者不可以食用葡萄干，以免加重病情。

平时还可以适量的吃一些橙子、苹果、猕猴桃等水果，对身体健康有很多好处。

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