干眼症是一种常见的眼部疾病，尤其在白领、老年人等人群中高发。以下是干眼症的5个典型症状，帮助你进行自我检测。如果你出现以下症状中的多条，建议及时就医检查。

1. 眼睛干涩

• 症状描述：感觉眼睛缺乏水分，干燥不适，仿佛有异物在眼中。

• 自测提示：长时间用眼后，是否经常感到眼睛干涩？

2. 眼睛疲劳

• 症状描述：用眼后容易感到疲劳，甚至伴有头痛、眉弓部疼痛。

• 自测提示：连续用眼1-2小时后，是否感到眼睛酸胀、疲劳？

3. 异物感

• 症状描述：感觉眼中有异物，但实际上并无异物存在。

• 自测提示：是否经常觉得眼中有东西，揉眼后也无缓解？

• 

4. 畏光

• 症状描述：对光线敏感，强光下眼睛不适，甚至流泪。

• 自测提示：在明亮环境下，是否感到眼睛刺痛、流泪？

5. 视力模糊

• 症状描述：视力时好时坏，尤其在用眼后更为明显。

• 自测提示：用眼一段时间后，是否感到视力下降、视物不清？

高发人群需当心

• 白领人群：长时间面对电脑工作，眨眼次数减少，泪液分泌不足。

• 老年人：泪液分泌功能减退，睑板腺功能障碍，易患干眼症。

• 隐形眼镜佩戴者：隐形眼镜会吸收眼球表面的水分，导致眼睛干涩。

• 糖尿病患者：糖尿病可能影响眼部循环和神经功能，增加干眼症风险。

• 

应对建议

• 增加眨眼次数：每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，多眨眼，促进泪液分泌。

• 保持眼部湿润：使用人工泪液缓解干涩症状，但避免过度依赖。

• 热敷按摩：用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，促进睑板腺分泌油脂，形成泪液保护层。

• 调整饮食：多吃富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于眼部健康。

• 及时就医：如果症状持续不减或加重，应及时就医检查，以便明确诊断并进行针对性治疗。