一般在月经的第二天就可以进行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，**是不要洗头的，因为月经期间洗头的话是很容易着凉，引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉，在月经期间女性是要注意身体的调理的，此时不能够长时间的接触冷水，也要注意不要吹冷风，要注意身体的保暖，饮食方面要注意食用温度适宜的食物，不要食用生冷的食物。

1、经期洗澡不要盆浴

在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。

2、不宜在饭后洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的**流向体表，腹腔**供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，**的话甚至会出现虚脱、昏倒的情况，所以刚吃过饭不要洗澡。

3、**不要用洗液

洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴，一定要使用热水反复清洗阴道，这样能够防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。此外，女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液**，清水冲洗**。

4、不要用冷水洗澡

用冷水洗澡时，会因水温过低，人感到寒冷，产生如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，因此，要尽可能避免。女性因其特别的生理原因，特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等，而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病，如阴道炎等，会**的影响女性以后怀孕、生理健康。

5、按正确的清洗顺序洗澡

沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次污染，所以还是自上而下的洗澡顺序才好。