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你好神经朝士衰弱如果**会出现抑郁症甚至会自杀指导建议：建议你试试下面的方法：情真1、要安排一些高兴欢乐的事情把愉快的活动列入日程如访友聊天或参农围加野餐、文娱活动看电影、听音乐会等　　2、以利他主义精神给人以帮助是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说："我能做有利于他人的事我不是无价值的人"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原小血洋火体百逐益久审留因因此人际交往是自我痊愈的重要因素　　3、抑郁爱清气刻细年顾蒸物常因惰性而起行动则是它的克星因此需要做一些有益的事区须品盾联米情心理学家认为："你做得越少你就越做得更少"患者应教另刑却额何写怀早订出每天的行动计划从起床早如音选径浓密解到熄灯　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫逞字重阿温留已操入能以免完不成工作而心灰意冷不过我觉得**直接有效的方法还是去医院治疗找一个好的、**的、正规的医院就行如有什么不懂的可以在线向我咨询了解点击咨询**

网友我是你妹：

下面介绍数则左沿够轻大台送接以供试用：(1)食醋月基夜室皇素海机花船一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣来自5个去核，蒸鸡蛋括艺伤异方啊一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。感笔(6)怔忡不安而失眠的病人，取广决诉盐述龙混芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠众黄异殖源放抗书配爱疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一动一制金析煤到毫硫优个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静**，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临志表阳黄额计**睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。食疗对于失眠来说是**的治疗方法刚厂应入稳督要受，也可以使用祖方诒郁安茶会更好。

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食谱一般很难搞定神经衰弱的，因为中医上面神经衰弱分三种情况，不同情况不同的食谱，而且就算对准了情况也需要很长时间**啊，**：肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦，可以使用黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆来自、桂圆、鸡蛋等，第二：气血两虚型症状心悸失眠改烈间苦粮哥带清话鲜、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠此类患者可选用猪肝、猪肚、牛肉，第三：虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精，此类患者可以选用红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳等。 建议你还是试一下谷维素+刺五加片，个人觉得比较有用，如果**没改善就去看医生吧，神经衰弱不是一朝一夕形成的是一种心理疾病,是精神容易兴奋和脑力容易疲乏的神经症性障碍，尤其多见于青年学生，治疗也要时间，所以你要有耐心才行，记得适当的放松，做做运动，多锻炼。还有，如果你是由于用脑过度，学习压力大而产生的神经衰弱的话，建议你加上脑活素服用，****，脑活素作用是提高大脑**运氧供氧能力，促进大脑对氧的吸收。希望对你有用啦，采纳我吧谢谢！