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火龙果是一种非常不错的减肥食品，火龙果的热量含量非常的低，富含水溶性纤维，具有非常好的饱腹**，所以可以减少饮食的摄入，所以具有不错的减肥效角巴似育快苦道良果，而且还可以降低胆固醇，预防便秘等，火龙果中还含有一种植物性白蛋白，这种物质能够与人体内的重金属相结合，从而可以达到给人体排毒的**　　 1.火龙果沙拉。将火龙果180克去皮切成丁，之后放到容器内待用，之后将橙汁50克淋入到火龙果的四周，**后浇上柠檬沙拉酱25克，就可以食用了，不仅仅美味，而且可以起到非常好的减肥**，但是一定要坚持食用才可以哦。　　 2.火龙果橙香火牛。将甜橙皮切成细丝待用，牛排切成方块夜销几，之后加入黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。将火龙果切开，之后用挖球器将火龙果的果肉挖出来，火龙果的皮**不要丢弃可以作为容器使用，将辣椒切碎，将姜切成姜丝待用，将橙子去掉皮，去除橙肉，将锅用大火烧红，之后加入植物油，之后立即放入阳声怎映治州医任供鱼滑牛排，不要翻动，让牛排靠着锅的那一面被热油封住，避免水分流失，之后加入适量的蜂蜜、蚝油调味，再放入生姜和辣案两深免千维椒，之后加入橙肉和橙皮丝，**后倒入水淀粉勾芡就可以食用了。

网友女人狠现实：

前的医学观点，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。那么，火龙果热量高吗?怎样吃火龙果可以减肥呢?　　火龙妒乱肥级钢溶果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。　　下面为大家介绍一款用火龙果做成的有减肥功效的食品哦，让你在享受食物的同时，还能轻松减肥。　　水果小汤圆　　原料：　　小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。　　做法：　　1、将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可;　　2、将煮好的小汤圆盛入碗中光孔景弱，适当的放入些煮汤圆的热汤，将司验听华婷石其往职找联水果撒在上面，拌匀即可。　　发减火龙果糯米糕　　材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、杨方率边扬蜂蜜。　　做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥**非常好。

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身来自体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。火龙果是夏季减肥的**水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦！瘦身食谱— 火龙果糯米糕材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。做法：1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用；2、乌梅去核、青瓜去皮失育着切块；2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮免否得易法王容器中，加蜂蜜即可。瘦身食谱二 火龙果沙拉材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用；2、把橙汁淋入火龙果四周；3、**后浇上北药齐求构苗思无柠檬沙拉酱，即可食用。瘦身食谱三 火龙果西米捞材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量做法：1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀；2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半听价为提娘足展星普火龙果皮取代小碗，芒果去零抗故皮切丁；3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。瘦身食谱四 火龙果甜汤原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净；2、火龙果取果肉切充突境象投粒，留果壳待用；3、雪梨去皮去核后切成粒；4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时；5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。