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1、防晒，不是只有夏天才好好防晒，而是一年四季甚至在家里，只要是紫外线可以照射到的地方都有注意。同时，结合软防晒和硬防晒都要做到位才可以。2、补充维生素C。维生素C具有抗氧化的作用，在日常生活中多来自吃富含维生素C的蔬果，对于全身美白也有一定的作用。3、为肌肤做好保养工作，至常航服重血我对于身体部位的皮肤也要做好**基础的补水保刻任新电湿工作，在此基础上还可以选择一些具有美白提亮作用的润肤乳，坚持涂抹就会见到**。4、药补或食补，有些人气色不好就会显得皮肤暗黄无光泽，这往往是身体不好的信号，可以根据银你的实际情况进行药补或食补，从而让你的肌肤变得更加健康。5、**或美白液，想要快速地达到美白**，除了美白类的护肤品之外，**或美白液等医美手段也是可以的，只是花费较高。

网友巡山小妖精：

全身美白窍门1.握行间 选择紫外线较弱波音段行早10点至午2点紫外线强段肌肤伤害应尽量避免行 陆标致全身美白窍门2.使用防晒产品 使用防晒产品进行防晒非必要每隔2~3使用1防晒品恰外提醒广游泳者享受沙滩风情候要用防晒产品保护皮肤水肌肤晒伤选用防晒系数高全身美白窍门3.户外结束应全获职洲显族扬织农身冲洗干净 轻松作擦拭身体接着用温水泡沫冲洗干净用冷水冲淋并抹些身体护肤品或用毛巾包裹冰块冰镇发热肌肤缓解燥热舒服觉 全身美白窍门4.西瓜皮冰敷皮肤 西瓜仅消暑降火且西瓜含维素C美白佳品冰凉西瓜皮敷晒红皮肤镇定、滋润皮肤;芦荟皮肤护理功效非显著取间芦荟汁敷肌肤**、祛火、清约爽肌肤功用能效改善肌肤发红现象 且具防水效防晒品左旋C泡浴玫瑰精油泡浴或者牛奶浴都美白全身皮肤功效等同于帮全身皮肤洗澡候做美白面膜 全身美白窍门5.放松身保持良情 压力、内烦闷都肌肤造良影响期处于压力需要特别照顾肌肤宁静夜晚聆听轻松愉快音乐放松紧绷神经纯美声音做美白保养舒缓疲惫身 全身美白窍门6.拒绝工食品添加剂食物 内脏维持代谢让黑色素顺利排食物工添加剂内脏负担造黑色素沉淀形黑斑、雀斑等现工业产品种含工添加剂拒绝食用含诸防腐剂、工色素等添加剂食品皮肤护理非益 全身美白窍门7.选择适合自防晒品 十怎切般说白皙皮肤比深色卷该足面久食化供放食低皮肤更容易阳光灼伤所选择适合自防晒品要依据自紫外线照射情况停留间短选择相应防晒指数防晒品要盲目听武提医触比换你超统行误推荐咨询** 全身术友上展巴美白窍门8.阳光注意眼部护理 保护截止紫外线滤镜眼部防晒品化妆品能避免眼周肌肤受阳光伤害 全身美白窍门9.晒前忌服光敏性药品食品 接触紫外线些**药物糖精引起皮肤黑色素加深些抗素类药具强光敏性间外要尽量避免服用具些药物或食品 全身美白窍门10.晒前用光敏性蔬菜敷脸 柠檬呼杆简校层析、芹菜、黄瓜等容易苦粮聚阳光照射导致皮肤发炎甚至形斑点应避免晒前使用些蔬贴脸------------------------幽魂答案请勿复制使用否则检举 -------------------------复--

网友巡山小妖精：

1、多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。2、早上空腹喝一大杯温水，加柠檬**会更好，另外睡前30分钟也要喝一小器快抗入斯间杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。3、平时可以多吃吃豆腐，**配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说**超好。4、美白****的方法须总就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以**，一个月就基本可以全身白起来。5、油炸食品、辛船培新吗衣七升辣等刺激性食物，如咖般朝矛倍宣命安苏还山协啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃6、振别担师座死消离结官无论出去晒了多长时间吃沿材凯小，回来都应该用温措胜区迅水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以**全身美白的**。7、每天都要**8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。8、想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有气脱仍然职更**的美白功效。**是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬凯杀积责第土工急害水，帮助美白皮肤。