对于肌肤过敏的话题是我们一直都在讨论的话题了，每个人的肤质是不同的，有的人是油性的，有的人是干性的，还有的人是中性的。不管什么肤质的肌肤，都是需要好好的调理的。那究竟该怎么调理呢，过敏皮肤怎样修复呢，吃什么比较好呢，平时要注意什么，下面就一起来看看吧。

过敏皮肤怎样修复

充分保湿

一般，敏感肌肤的人角质浅薄，常常不能保持足够水分。无论是夏季还是冬季，这种肤质的人都会感到皮肤缺水干燥。因此，在生活当中，为皮肤保湿很重要。

除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

不祛角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手。

**使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

加强防护

敏感肌肤对紫外线的抵抗能力比较弱，很容易老化。所以，平时要注意防晒，要注意防晒产品的成分容易导致刺激，**是先擦一些基础的保养品之后，在涂抹防晒的用品。

减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，**的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。

过敏皮肤吃什么好

苹果

苹果色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的**。

由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后**及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

蜂蜜

蜂蜜是常用的食物，它当中含有一定的花粉粒，经常食用蜂蜜可以对花粉的过敏有一些抵抗力。

大枣

红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

过敏皮肤注意什么

注意防晒

很多人都认为只有夏季才用做一些防晒的处理，其实不然，春天的太阳虽不如夏天的毒辣，但一样不可以将防晒工作掉以轻心，虽是早春也不要忘记出门擦上防晒霜，可以选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。

温水洗脸

在洗脸的时候，一定要掌握好水的温度，**能用温水洗脸。不管是冷水洗脸还是热水洗脸，都会刺激到自己的皮肤，甚至有可能会加重过敏现象。所以我们一定要选择用温水去洗脸，既能够有效保养皮肤，又能增强皮肤的抵抗力。

温柔洁面

有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。

因此洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。

总结：爱美的朋友千万不要错过这篇文章了，对于春季也是很多人比较容易过敏的，过敏后是需要好好修复的，这样对我们的肌肤才是**的。文中还介绍了适合过敏皮肤吃的食物以及一些注意事项，这些仅供大家参考。过敏皮肤的朋友在平时要小心护理。