在阳光强烈的夏季，防晒成为了必须要做的事情。过度暴露在阳光下不仅会导致可怕的晒伤，还会增加皮肤癌和早衰的风险。所以防晒就成了一件重要的事了，那么如何防晒呐，可以试试下面的方法。

化妆品防晒

　　使用化妆品中含有防晒物质的产品，如粉底、隔离霜等，可以在你化妆的同时达到防晒的**。选择高质量、SPF值高的产品，能够有效防止UVA和UVB的伤害。

穿着合适的衣服

　　遮盖皮肤，穿着轻松、宽松的衣服，比如长袖衬衣、长裤和帽子等，可以减少皮肤暴露在阳光下的时间和范围，进而减少可能的伤害。

定时遮险

　　如果你超过了限制曝露于阳光下的时间，选择一些遮盖避免阳光暴晒，如树荫下、带有遮阳伞的沙滩上等，都是不错的选择。

使用防晒霜

　　使用**的防晒霜，可以选择SPF值高的产品。注意，防晒霜必须及时涂抹于皮肤上，每2小时或出汗/游泳/沙滩活动后需要重新涂抹。

避免曝晒的重要时段

　　尽量避免在上午10点到下午4点之间外出，因为这段时间的阳光**为强烈，紫外线的辐射也**强。如果实在需要在这个时间段外出，建议采用上面所述的一些防晒措施。

除了上面说的，在户外活动时，尽量寻找阴凉处，如树荫下或建筑物的阴影中以减少阳光的直射，也可以携带一把遮阳伞等防晒措施。

　　总体来说，预防日晒是十分必要的，因为只有一个小疏忽就会导致**的健康问题。所以每个人都应当重视日晒预防。