好身体是我们每个都希望的，试问哪个女人不希望自己能拥有苗条的身材呢，试问，哪个男人不喜欢前凸后翘的魔鬼身材呢，所谓，牡丹花下死做鬼也风流，呵呵，所以，你现在知道男人的心理吧，好了，话不多说，一起来看看如何瘦臀吧!!

一、瘦臀小妙招让你拥有迷人的小蛮腰

1、刷牙瘦臀

很多时候都可以瘦臀，例如刷牙的时候也可以瘦臀，在刷牙或漱口时，整个身体要站直，两腿并拢，肩部要挺起打开，然后用力缩紧臀部，3秒钟后放松，再重复。

2、洗澡瘦臀

洗澡的时候也可以瘦臀，因为洗澡时，身体会变得暖和和柔软，同时**也会加快循环，这可是**的瘦身、丰胸时刻，首先在浴缸中放满温水，然后坐在浴缸中，让上半身和双腿呈垂直的状态，**后双腿绷直，坚持10秒后放松，再重复。

3、走路紧臀

结实、丰满的臀部是活力的象征，在走路的时候，美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去，这样可以让你的臀部变得紧实，同时又可以锻炼臀部，但也别太夸张哈。

4、坐出臀线条

经常坐着，很多美眉的臀部都会变平或坐大，其实是因为没有秘诀，其实，日常生活中，**是选择硬椅子来坐，因为软软的椅子容易让臀部放松，自然就变大、变扁。