方法1：

按摩老年人钙流失加快，身体各部位自然会经常出圬杂钴怖现酸痛，身边的儿女要经常给身体重要部分进行按摩，如胳膊、腿等。

方法2：

适当的锻炼人要想身体健康，适当的锻炼是不可缺少的老年人虽然岁数打了，但也可以做一些简单的锻炼。

方法3：

经常到户外透气，不要待在家里老年人要多到户外滕靳褡樨呼吸新鲜空气，经常待在家里也会生病的，尤其是你的腿部，总也不活动，会变得僵硬、麻木、疼痛。

方法4：

保持愉悦的心情熟话说的好，心情好了、什么病都没啦。

方法5：

适当的补钙老年人钙流失**，适当的补钙很重要。

方法6：

去医院检查**的方法还是去医院查一查，这样大家就都安心了。