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宝宝一岁，正是迈向成长的阶段，这时大多数的宝宝都会走路了，但还是会跌跌撞撞的。那么，一岁宝宝食谱有哪些呢?宝宝食谱的制作方法是什么呢?星专怕开交火甲尽酸粉下面，我们一起到文中看看，一岁宝宝食谱大全吧!妈妈们，赶紧都动起手来哦!　　这个年龄的宝宝饮食一定要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。这对宝宝和大人来说都是一件好事，那么，宝宝一银末伟标岁吃什么好呢?宝宝食谱： 豆腐鱼头汤　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。　　做法：　　1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。　　2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加无密推成何延苦曾入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。　　轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非维历九直曲船照含布常丰富，相对苯丙氨酸却比较少决备旧，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另院外，豆腐含钙量较多，而鱼中含哥医酸宣分独减期静维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃距同穿接织提示点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。 　普肉总两得宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤　政准井云坚动去又以室　材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许　　做法：　　1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。　　2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。　　温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的**提供者，再加上拥有粗纤维和夫九容益蒸抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。 　 　拉胡目三文鱼菜粥　　原料：三文定路觉引单验运时胶希有鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片　　做法：　　1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；　　2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；　　3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；　　4. 再加入鱼泥，边煮边搅；　　5. **后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。　　注：蔬菜可以选用菜花，坚久冷土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉给宁终成府也可以选用牛、羊、鸡等。　　营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能**的**宝宝每日所需三绍待维营养，帮助宝宝健康成长。

网友崔大茄子：

1 一周岁宝宝营养食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥 材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法： 1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用; 2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。 2 一周岁宝宝营养食谱：胡萝卜肉菜卷 材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油。 做法： 1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵; 2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅; 3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片; 4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。 3 一周岁宝宝营养食谱：香煎土豆片 材料：土豆、原味沙拉、植物油 做法： 1、将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片; 2、把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。 4 一周岁宝宝营养食谱：鸡汁南豆腐 材料：100克南豆腐，鸡肉15克，油3克，木耳、葱末、酱油、味精少许。 做法： 1、烫熟南豆腐，将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘。 2、炒鸡汁，预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好。 3、将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。 123

网友崔大茄子：

1 一岁多宝宝营养食谱：丝瓜豆腐羹 材料： 丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少许盐。 做法： 1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块; 2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮; 3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。 2 一岁多宝宝营养食谱：火腿粥 材料： 火腿，大米。 做法： 1、取熟火腿切成碎丁备用; 2、将大米淘洗干凈，先入水烧沸10分钟，后加入火腿丁改小火熬制软烂，加葱末搅匀即成。 3 一岁多宝宝营养食谱：　鲜茄肝扒 材料： 猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。 做法： 1、将切好的猪肝洗干净，然后放在少许的生抽、盐、糖将猪肝腌至大约10分钟左右，**后将去水后切成碎粒。 2、将番薯整个连皮洗干净，放入锅中煮软，然后捞起把番薯皮剥干净，压成泥状，再加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，**后用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。 3、**后将番茄洗净，只需用开水烫下，就能很快的将外皮剥去，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。 4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。 123